坐月子吹了涼風怎么辦?

1.注意身體的保暖。

寶媽坐月子吹了涼風，要做好保暖工作，尤其是頭.腳踝和脖子。月子里的寶媽要穿棉質的長衣長褲，夏季要穿薄長衣長褲，不要穿短袖，好的方法就是穿襪子，晚上睡覺的時候要蓋好肚子和腳。如果坐月子吹了涼風后寶媽出現了不適癥狀，就需要及時到醫院進行檢查。

2.喝點溫湯。

女性在坐月子的這段時間不小心吹到風了，但是并沒有表現出嚴重的不適癥狀，建議飲用一些能使體內寒氣排出的熱湯，如飲用適量的紅糖水或者和生姜一起熬成的姜糖水，使身體發熱排汗，身體里寒氣也會隨著排泄出來，要多喝幾次才能起到作用。

3.藥調理。

孕婦在月子期間，如果出現風寒癥狀，身體就會越來越虛弱，可以在醫生的指導下服用一些藥來調理，這樣可以幫助排除體內的寒氣，同時還能補充產婦的氣血，促使產婦身體恢復。貴陽月子中心

4.多休息。保障足的睡眠。

坐月子時吹了涼風，先要做個檢查，看看身體有沒有不舒服，要注意多休息，月子期間女性要多休息，保持充足的睡眠，助于緩解女性在月子期間的各種不適，它是防預和緩解產后病的基礎。

1.對媽媽來說，空氣質量很重要，若吸入諸如甲醛等有害氣體，霉菌，都會引起身體不適，甚至影響母乳喂養。房間內使用空氣清潔器，可過濾空氣中的有害介質，讓新媽媽呼吸健康的空氣。要注意的是，由于寶寶經常和媽媽一起睡覺，而且寶寶需要足夠的睡眠，所以要把空氣清潔器調整到睡眠模式，不要打亂寶寶的睡眠。

2.假如夏天坐月子，要注意避免風向電扇或空調風口直接吹到身體，否則容易生病。若服裝因排汗過多，則要及時更換干燥爽滑的衣物。

3.保持干凈同樣重要。很多老人說坐月子不要洗澡，但其實是剛生產完的媽媽因為有很多分泌物，所以每天都要用溫水清洗。隨著飲食和吃的增多，如不注意漱口刷牙，就會導致口腔內菌繁殖，從而發生口腔病。產后次日應開始刷牙，但需注意，在坐月子期間，牙齦比較、虛弱，建議用溫水刷牙，以避免出現刺激。

4.盡管產后媽媽在月子期間應該多休息，但是，并不意味著什么都不鍛煉。適當的鍛煉要適度，不要經常臥床休息，也不要在室內活動，因為適度的鍛煉有助于傷口的愈合。

5.飲食而言，新媽媽們也要注意，產后一周的主要目的是“利水消腫”，所以不能大補特補。在頭一周可以多吃些清淡的湯品。