產后坐月子講究多，有4大“禁忌”不能碰!很多女性懼怕生孩子，不是懼怕生孩子有多疼，而是懼怕生完孩子之后自己會身材走樣、容貌衰老。小英是個“美妝達人”，平時她喜歡通過直播和網友分享自己變美的經驗。因為分享的內容“干貨滿滿”，小英也收獲了大量粉絲的喜愛。平日里，她對自己的外貌、身材要求很高。為了保持苗條的身材，她甚至可以一直堅持“過午不食”。

想要坐一個好月子，有4大“禁忌”不能碰，不然容易落下病根

禁忌一：產后大肆進補

生完孩子之后，產婦是非常虛弱的。有些人可能會想，趁這個機會多吃些滋補的食物，能夠盡快恢復身體。

這種想法的出發點是好的，但是這種想法本身是不正確的。產婦的飲食要以清淡為宜，最好能多喝一些有利于消化的湯湯水水。

如果在產后大肆進補，會對產婦的胃腸道造成很大的負擔。

在產后坐月子期間，女性大多數時間都在休息，活動量較少，胃腸道蠕動偏慢，很難消化那些油膩葷腥的食物。大肆進補還會帶來另一個風險，就是堵奶的風險。

有些產婦為了多給寶寶產些“口糧”，逼自己喝葷湯，最后堵奶甚至患上乳腺炎，遭了不少罪。

禁忌二：碰涼水

產婦的身體非常虛弱，在坐月子期間，是不宜碰涼水的。有個朋友平時很愛干凈，在生完孩子之后，她也忍不住經常“洗刷刷”。

沒想到，一個星期之后，她的十個手指不能自如活動了，稍微彎曲一下就疼痛難耐。

老一輩人讓產婦在坐月子期間不碰冷水，是有一定的道理的。

坐月子期間，產婦氣血兩虛，骨縫還沒有恢復，如果碰冷水的話，寒氣就有可能從手腳侵入。

當寒氣侵入產婦的身體之后，會引起氣血不和，還可能會影響子宮的收縮，惡露不盡。

禁忌三：總是臥床

坐月子的確需要休養，但是休養的內容并不全是臥床休息。有些產婦為了讓自己盡快恢復體力，在生完孩子之后整日躺在床上，這種做法也是錯誤的。

一直臥床休息不活動的話會帶來很多問題。一直躺著會影響產婦的血液循環，不利于子宮的收縮。

除此之外，一直不活動還會影響產婦的消化功能。

想當年我是剖腹產生的孩子，在產后3、4天就開始在病房里走動了。

回到家坐月子期間，我更是坐不住，常常在家中做一些小運動，舒展身體，活動筋骨。

當時我的子宮恢復特別好，在產后42天體檢中還被醫生表揚了。