坐月子期間，常吃這3種“催乳”食物!對于剛剛經歷分娩的產婦來說，由于身體比較虛弱，所以需要一段時間的休整才能夠恢復身體機能的正常運轉!因此他們在休息時間被人們稱作坐月子。

并且大部分的寶媽在坐月子期間都會為“奶水”發愁，因為很多的寶媽面臨著，奶水不足的情況，這也就給母乳喂養增加了一定的難度。其實在坐月子期間，適當的吃一些“催乳”的食物，對于下奶是非常有幫助的!

在坐月子期間，媽媽可以適當的吃一些椰棗，因為椰棗中含有豐富的維生素和鈣元素。在坐月子期間，適當的吃一些椰棗，不僅能夠促進女性泌乳素的分泌，同時還能夠有效的為產婦增加營養物質!因此對于進行母乳喂養的寶媽們來說，可以適當的吃一些椰棗，這樣能夠給新生兒提供高質量的奶水!

無花果也是經常被人們食用的一種水果之一。并且無花果的營養價值也是非常豐富的，尤其是對于剛剛經歷分娩后的準媽媽來說，可以適當的吃一些無花果，因為無花果的使用價值非常高，同時含有多種酶，能夠有效的刺激體內的蛋白質分解和吸收，并且中醫認為，無花果具有補血通乳之效，所以，對于，坐月子期間的寶媽們來說，適當的吃無花果，對于自身的恢復和新生兒的成長都非常有好處!

坐月子期間，常吃這3種“催乳”食物!說起木瓜，相信大家都能想到它的豐胸效果，其實對于剛剛經歷，分娩的寶媽們來說，也可以適當的吃一些木瓜，因為木瓜中含有豐富的木瓜素，能夠有效的刺激母體乳腺的分泌，從而有效的增大女性的乳汁分泌量，因此在產后適當的吃木瓜，對于新生兒的成長也是非常有幫助的!