人體有20條經脈，其中19條經脈都是縱向而行，唯有一條橫向運行。又因其橫行于腰腹之間，統束狀如束帶，故稱“帶脈”。

中醫認為，帶脈具有“約束諸經”的作用，能夠加強人體其它上下縱向經脈之間的聯系，溝通人體氣血運行，統攝全身健康。因此帶脈也被民間稱為“長壽腰帶”，因此養護帶脈就是在頤養生命。

小小帶脈，調理全身！

1、腸胃的“調節開關”

帶脈與腸胃位置相近，帶脈氣血運行是否暢通，也會影響腸胃功能。帶脈堵塞時，腸道蠕動變慢，容易造成消化不良和便秘。

2、女人的“安全帶”

《甲乙經》講“婦人少腹堅痛，月水不通，帶脈主之。”帶脈往下就是子宮，因此帶脈與婦科問題關聯密切。養護好帶脈對痛經、腰部冰涼常感酸痛者都有幫助。

3、膽經的“疏通劑”

帶脈與肝膽、脾胃、腎臟關系密切。當帶脈不通時，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調，腎精不能濡養，久而久之，將五臟氣血失調，人就會出現各種不適。

4、脂肪的“消滅器”

從中醫的理論講，腰部、腹部的贅肉增多往往是由于帶脈堵塞所致。帶脈氣血不通，腰腹感到寒涼就會借助脂肪來保暖。若腰腹出現“游泳圈”，每天花點時間敲敲帶脈，疏通淤堵，可促進身體代謝，減少贅肉產生。

3招養帶脈，越養越健康！

1、暖腹部

腹部著涼易導致寒凝氣滯，從而影響經過此處的膽經、腎經、脾經等。因此一定要重視腹部保暖，尤其是冬天，衣物要蓋過肚臍，免受風寒，也可以通過熱敷來養護腰腹。日常盡量減少久坐時間，保持胞宮溫暖和帶脈通暢。

2、敲帶脈

用手輕捶帶脈，沿著帶脈橫向敲擊30～50圈。此法可以恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪。

3、灸帶脈

艾灸取穴重點：帶脈穴、五樞穴、維道穴。此3穴位于膽經上，肝膽互為表里，刺激這些穴位，以疏肝利膽，幫助膽經排毒。此外，加灸太沖、足三里穴，也有助于疏通經絡、穩固帶脈。

4、調帶脈

進行專業的帶脈經絡疏通調理，可促進血液循環，加速新陳代謝。以排寒祛濕、活血化淤、疏通腹部經絡，幫助減少腹部贅肉。且有助于調理腸胃、改善痛經和手腳冰涼等癥狀。

經脈養護對，健康回到位。保養好帶脈，人自享高壽！