產婦在坐月子多吃這3種水果!蘋果：蘋果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。蘋果中的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。
這樣就能把身體上的毒素排清了，奶水也會來哦!在蘋果中含有一種神奇的成分“蘋果酚”，月子期間這種元素通過母乳進入嬰幼兒體內對孩子也是非常不錯的。蘋果的營養價值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。
木瓜：木瓜是大家非常常見的一種水果，它肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐富。對女性而言，木瓜的美容功效更是超過其他水果，木瓜可以降壓、解毒、幫助乳汁分泌，它還含有較多膳食纖維，可以幫助產婦消脂減肥，所以產婦適當食用木瓜對身體有好處。坐月子期間可以吃木瓜的啊，而且木瓜還是具有下奶的性質的，建議可以用木瓜和鯽魚或者豬蹄子熬湯喝，這樣對母乳的質量有好處的。
山楂：對于產婦來說，可以多吃山楂。因為它能幫助子宮復舊，有利于惡露排出，減輕腹痛。喝煮了的山楂水助消化的作用更明顯.新媽媽如果適當吃一些山楂，不但能夠增進食欲、幫助腸胃系統消化，同時有利于新媽媽的身體康復和哺喂嬰兒。
山楂內含我們人體所需多種營養成分，坐月子適量食用對產婦來說是大有好處，可以有效增強產婦抵抗能力和免疫力。坐月子吃山楂首先要注意適量哦，雖說坐月子吃山楂具有不少的好處，但是過量食用山楂會影響產婦口腔衛生。
