坐月子的時候應該多吃這幾種食物!坐月子，是中國的傳統，每個女性生產完都要坐月子。我們都知道月子里絕不能碰涼的東西，要躺在床上休息之外，其實，還有很多食物是不能吃的，這些食物不僅影響你身體的恢復，還有可能會給身體造成傷害，月子期間，應該多吃這3種食物，可能會有助于產后恢復!針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助，具體情況如下：
1、山楂
坐月子期間，產婦吃山楂還是有很多好處的，山楂不僅能治療食欲不振，還能消積化滯、活血化瘀特別適合產后女性使用。產后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂，幫助子宮收縮，促進惡露排出。山楂有消滯化瘀、收斂等功效，所以收縮子宮的功效也非常好，山楂還有解渴開胃作用，有助于治療產后過量進補后引發的食欲不振現象。
2、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。
3、雞蛋
雞蛋營養價值高且全面些，含蛋白，質卵磷脂等，能分解身體最需要的氨基酸，鈣，鐵，磷，維生素A,B,等含的比例高豐富，對產后的身體恢復有很好的幫助。發胖的原理是攝入的能量大于消耗的能量，如果只是適量吃而已，熱量不會超標的，而且減肥不是說什么不能吃，而是要看吃的量，熱量再低的食物如果吃多了一樣會造成熱量超標。
