夏季的高溫大家應該都領教過，不過單純的高溫還能接受，再加上下雨，又潮又悶的天氣實在讓人難以忍受。除了心情，腳部在這樣的天氣中更容易受傷害。下面我們就跟著修腳加盟培訓師學習一下夏季足部保養秘籍。

醫學研究證明，腳離心臟最遠，血液供應最差，腳脂肪層薄，保溫差，所以腳底皮膚溫度最低，容易受涼。一旦出現腳寒，就會反射性地引起上呼吸道粘膜中的毛細血管收縮，從而顯著降低抵抗力。此時，潛伏在鼻咽部的病毒和細菌將利用這一空間，引起感冒和其他疾病。

腳也被稱為“第二心臟”。腳上的許多反射區與人體內臟相對應。如果腳受涼，也會引起人體許多器官的不適。從人體的生理特征來看，人體總血量的50%集中在下肢。如果感冒了，腳上的許多毛細血管就會收緊，正常的血流量就會減少。在中醫臨床實踐中，絕大多數疾病都是由寒冷引起的。

雨天防寒對策一：做好準備，萬無一失

雨天出門，別無選擇，只能穿拖鞋，以免鞋襪全濕，但到達辦公室后，有水的腳部很容易受涼。因此，出門前最好在包里準備一雙其他種類的保暖鞋和棉襪。到達公司后，第一時間用紙巾或毛巾擦干腳，換上干鞋襪保暖，減少腳上的寒冷。鞋子可以放在辦公室備用，襪子可以定期更換。另外，最好在辦公室準備一件外套或其他換衣服，雨后不要穿濕衣服，容易導致感冒。

雨天防寒對策二：熱水泡腳喝暖茶

修腳加盟培訓師提醒大家，下班蹚水回家后，應立即燒水泡腳。水最好淹沒小腿，通過泡腳排出寒氣，然后立即穿上保暖的鞋襪。如果在工作過程中蹚水，不能立即泡腳。擦干腳部水分后，可以喝熱飲補充熱量，保暖驅寒。比如適量飲用花茶可以改善手腳冰冷，增強新陳代謝；泡一些玫瑰可以祛瘀解郁，也可以在家煮姜湯，驅寒。月經期間，女性要特別注意防寒保暖，可以喝紅棗茶等。

雨天防寒對策三：加強足部運動，促進足部血液循環

腳部運動有很多種，但在辦公室里，會受到地點和時間的限制。此時，可以選擇踮起腳尖、蹲下、站起來等簡單的腳部運動來加強腳部的血液循環，從而給腳部帶來熱量，驅散寒冷。如果公司有健身器材，最好通過跑步機、自行車等健身器材進行適當的運動，以保暖和驅寒。

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