在日常生活中大家有沒有遇到過這樣的人？動不動就摔倒，走幾步路就腳疼。很多人認為這是平衡不好，或者體質不好的原因。但是還有一種可能就是——扁平足。扁平足是生活中常見的足部畸形，是由于足底內側足弓彎曲弧度較小，在直立姿勢下，足弓下降甚至消失為鴨掌狀現象。那么，扁平足是如何形成的？如何辨別自己是否是扁平足呢？下面就讓修腳加盟培訓師給大家科普一下。

一、扁平足成因

足弓是我們足部的重要支撐結構。它是由骨骼和跖骨組成的拱形組織，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱。它共同形成足弓，以一定的弧度向上凸起，在緩沖沖擊、保護足底神經血管和支撐身體方面發揮著重要作用。足弓弧度過大或過小，會對身體造成傷害，足弓弧度過小，就會出現我們常見的扁平足現象。扁平足的形成有先天性和后天性兩種情況。

1、先天性扁平足

遺傳因素導致足弓等足骨骼肌先天性發育異常。

2、后天性扁平足

又稱成人扁平足，一般是長期走錯姿勢或長期穿不合適的鞋子。在肥胖、肌腱退化等因素的共同作用下，足弓的功能逐漸減弱消失，不再具有緩沖彈性的作用，導致足弓塌陷，形成扁平足。

二、如何識別扁平足

1、簡單的鑒別方法

通過足印可以簡單判斷自己是否扁平足，以及扁平足的嚴重程度。

2、專業醫師評判

修腳加盟培訓師提醒大家，扁平足的具體情況還需要專業醫生通過足部活動姿勢、下肢力線等指標來判斷。當扁平足患者行走時，通常會出現腳跟外翻、腳趾外翻、外八字腳等現象。

三、扁平足有什么危害？

1、腳跟受傷

扁平足患者在行走和運動時，由于鞋底內側、鞋跟外側容易磨損，容易造成腳跟損傷。

2、足部疾病

扁平足患者后跟內側容易磨損，長時間行走后會感到疼痛，足底的血液循環能力也會變差，容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、雞眼等足部疾病。

3、脊柱發育異常

扁平足患者足弓支撐力弱，舟骨向下塌陷，導致腳底韌帶拉長，影響腳跟、小腿后側和膝蓋，關節左右韌帶張力不平衡，可導致膝關節外翻，導致功能性腿短。如果繼續發展，會危及骨盆，使骨盆和尾椎向下移動，導致大腿和骨盆旋轉傾斜，最終形成脊柱側彎和斜肩的姿勢。

以上是修腳加盟培訓師給大家帶來的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。