想讓寶寶長的白白胖胖應該是每位家長的心愿啦!但是，母乳給不給力就很重要了!

母乳優勢

母乳營養豐富，適宜兒童發育，并含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質等，這些營養物質都非常適合寶寶消化吸收，是讓寶寶白白胖胖的基礎哦~

少奶的媽媽怎么辦?

01先通乳，后催乳

一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，這奶水下不來。新生兒就吸不到嘴里去。

按摩是通乳的辦法之一，可以配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。

02增加每天的吮吸次數

媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由于新生兒吮吸的力量較大，正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。

喂得越多，奶水分泌得就越多。

嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌，同時能促進母親的子宮收縮，從而減少乳房并發癥。

03心情要好

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。

所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。

3點以補增“奶水”

01注意“食補”

新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。

02兩邊喂+吸奶器

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

所以，每次喂奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。

如果，有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓新生兒吃到更濃稠的奶水，也利于刺激泌乳。

03補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。

媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

有條件可多做乳房按摩

1、可以增加乳汁分泌。

2、按摩或可避免乳腺增生。

3、乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增進乳腺發育，促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。