在月子會所住了28天，才明白什么是真正科學的月子餐!很多媽媽會對月子會所的餐很好奇，為剛從月子會所出來新手媽媽!我覺得有必要跟大家分享一下

之前一直在糾結到底怎么坐月子，后來決定要去月子中心坐月子

是因為一次月子餐的試吃，其實還真不能怪我是個吃貨，我承認這次試吃的餐非常好吃金黃酥脆的菊花魚，Q彈的火龍果燴蝦仁

但真正打動我的還是他們的科學月子餐體系，完全遵照“一排二調三補四養”的調養原則

整個月子期下來不僅沒胖還瘦了8斤多

這邊的餐是三餐三點(沒錯，吃6餐)

其中還會有鮑魚、海參、花膠等食材

你肯定要想這樣都不胖，這不科學

相反這恰恰非常科學

產后媽媽的脾胃功能弱

再加上我是母乳喂養

消耗比較大

少吃多餐既能保證營養吸收

還能有效控制體重增長

不多說了，一起來看看我這段時間的月子餐吧

月子餐的四周剛好分了四個階斷

第一階段(產后第一周)：排代謝排毒、化瘀消腫、促進傷口愈合。

第二階段(產后第二周)：調內臟歸位、強身增乳、修復懷孕期間內臟所承受的巨大壓力。

第三階段(產后第三周)：補滋補催奶、調整人體的內環境、增強免疫力。

第四階段(產后第四周)：養增強體質、進一步調整產后的健康狀況。

營養師每個階段都會在群里做說明，可以說是很貼心了

生產第一周因為腸胃功能還比較弱湯都比較簡單，以蔬菜湯為主

真的跟家里面老人講的

生完孩子就要大補不一樣

他們家做月子餐非常用心

會仔細詢問你的喜好

菜是真的會根據你的喜好來調整的

比如這道火龍果燴蝦仁

就是因為我喜歡

廚師特意給做的

因為我是堅持純母乳喂養

湯品還會根據我的需求來調整

最關鍵的是

他們家的食品安全做得很好

食品留樣箱就擺在大廳一眼就可以看見

食材可以溯源

每一批次的食材檢驗檢疫單都直接放在展示區

廚房也是隨時可以參觀

在這里吃的不僅是健康、還有安全放心

總的來說，他們家的月子餐都很清淡

但絕對不是沒有味道那種

種類也是豐富多樣絕對不會吃到膩!