很多朋友都知道少量飲酒有益健康，那么每天應該喝多少酒才算適度飲酒呢？ 對于不同品種的酒，每天的用量是不同的。 下面為大家簡單介紹一下。
白酒
白酒的酒精度數很高，所以不要過量飲用，否則容易引起酒精中毒，損害肝臟和腦細胞。 孕婦大量飲酒也會損害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒每日飲用量不宜超過2兩（100克）；
米酒
黃酒含有大量的糖分、有機酸、氨基酸和多種維生素，營養價值很高，尤其是氨基酸含量遠高于其他酒。
因此，人們將米酒列為營養飲料酒。 度數15度左右的黃酒，每日食用量不超過8兩（400克）； 度數為20度左右的花雕酒，每日食用量不宜超過6兩（300克）。
啤酒
啤酒是一種高熱量的酒精飲料。 1升啤酒的熱量相當于200克面包或500克土豆的熱量。 啤酒還含有17種氨基酸和12種維生素。 它被稱為“液體面包”。
但啤酒熱量高，在人體內代謝快，所以過量飲酒很容易讓人發胖。 啤酒一般度數為4度，每天最好不要喝超過兩瓶（1250毫升）。
葡萄酒
葡萄酒也是一種低度酒，富含維生素，并含有錳、鋅、硒等微量元素。
心血管專家證實，每天喝少量紅酒，可以降低血液粘度，使血栓不易形成，達到預防動脈硬化的目的。 每日飲用量為4兩（200克）。
藥酒
市面上的藥酒種類繁多，制作工藝也不盡相同。 常見的藥酒按原料分為人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當歸酒等。 藥酒的程度是由浸泡藥材的酒來決定的。 人參酒的飲用量可以參考高級白酒，枸杞米酒的飲用量可以參考低度米酒。
